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詳細資料ISBN：9789869309776 叢書系列：新國民健康 規格：平裝 / 136頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 雙色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 ★號外！臉書盛傳「腿粗VS.腿細，關鍵在腳趾」的日本權威醫師出書了！ ★驚爆！身體90%的疼痛，原來都是因為「腿部歪斜」！ ★獨家！日本超過10萬人親身實證，腿一正，痠痛僵硬不再來！ 執業40年的骨科醫學博士才知道的「不痠痛直腿密技」！ 透過再簡單不過的「走路方法」X「直腿伸展操」 讓肩頸痠痛、頭痛、腹瀉、腰痠背痛、手腳冰冷、生理痛等90%的症頭都能改善！ 不只如此，還能消除腫脹、虛胖的蘿蔔腿，還你一雙又直又正的美腿。 ◆你以為的「沒什麼」，其實都是歪腿的根源！ ‧「膝蓋伸直、腳後跟著地走路」，脊椎才會直？ ──力量直接衝擊大腦！容易導致O型腿，造成脊椎歪斜！ ‧你的頸部、下巴總是「斜一邊」？ ──大多是人體底座的腳底重心偏移至腳後跟，加上左右承受壓力不同，造成腳底不穩而歪斜所致！ ‧「OL總是腰痠背痛、肩頸僵硬？」 ──拇趾外翻或腳趾上翹導致使用不穩的腳底走路，壓力就不斷傳送至頸部，當頸部變形時，就出現肩膀僵硬、頸部僵硬。本書特色 ☆「腿型回正」4強合一： 1.矯正腿型：不論是O型腿、X型腿都能矯正為筆直長腿。 2.消腫排水：透過膝蓋運動、正確走路甩掉腿部虛胖浮腫。 3.雕塑美腿：腿型正常還不夠，還要擊破脂肪團塑出美腿。 4.治癒痠痛：身體疼痛或不適，都跟O型腿有關，腿型對了，痠痛也能大幅改善。 ☆「腿型回正」本書特色： 1.權威作者！日本最強骨科名醫，揭開下半身的祕密，超過10萬病患都被治癒！ 執業超過四十年的骨科名醫、並開設專科診所，且受邀各大媒體演講。在日本有超過10萬名病患，藉由作者笠原巖簡單的「腿型回正」的方法得到療癒；文章也在台灣臉書盛傳，實用度與可行性無庸置疑。 2.精闢解析！從腿歪斜的原因及類型，到會引起的健康危機，原來跟你我都有關！ 根據作者多年研究，每3人就有1人有歪腿的狀況。並從歪斜的狀況，詳細分類出5大類型，解析發生的原因和危及身體的各種狀況。這才發現，原來90%的腰痠背痛、肩頸僵硬都跟腿不正有關！ 3.方法簡單！只要2大方法＋「10大不痠痛直腿密技」，腿型回正就這麼容易！ 透過「正確走路姿勢」及「紗布繃帶固定法」2大方法，先搶救歪斜的腿型，並用「10大不痠痛直腿密技」持續矯正，在家就能自己變直腿。不需花錢、不用吃藥，矯正腿型，就能照顧全身健康！ 4.輕鬆閱讀！深入淺出的文字搭配有趣的插圖，閱讀起來清楚易懂，絕無壓力！ 作者將艱澀難懂及X光圖片，以照片、插圖來輔以說明專業知識，因此閱讀起來輕鬆好懂。絕不會造成負擔及壓力！ 5.方便實用！專家教你在生活中打造「直腿密技」，預防歪腿現象，馬上就能實踐！ 好用的方法要能運用在日常生活中，因此作者針對大家日常的「平時走路、站姿訓練」等加強說明，以便讀者方便實踐在生活中，將腿型回正，預防「雙腿越來越歪」。☆醫師、物理治療師專文推薦 壢新醫院運動醫學科主任‧奧亞運國家隊隊醫 林頌凱 作者對身體的結構和生物力學有獨到深入的見解，藉由淺顯易懂的文字，以及利用簡單的紗布繃帶，就可以幫助我們矯正變型、調整體態、遠離傷痛，是一本值得推薦的好書。 身體的專家——資深物理治療師 龔威亦 Ｘ型腿、Ｏ型腿，擺脫歪斜的腿型也就是調整身體的基礎；書中內容將指導您如何輕鬆調正體態、減緩不適。 |
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資料來源：博客來
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